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Se tiende a confundir la tonificación muscular con el aumento de la musculatura, por este motivo se ha perdido el interés por dedicarse a este tipo de entrenamiento, que tiene grandes [...]

Si quieres conocer sobre entrenamiento de todo el cuerpo, entonces este artículo será el apropiado para ti. En este artículo te hablaremos de algunos consejos para entrenamiento total body, para [...]

Son muchas las personas a las que les interesa practicar deporte para llevar un hábito saludable físico y mental. No obstante, muchas de ellas no saben cómo realizar los ejercicios adecuadamente [...]

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A todos nos gusta lucir nuestro cuerpo de la mejor manera, pero para ello se necesita constancia, esfuerzo y trabajo diario. La actividad física nos permite conseguir resultados óptimos y [...]

¿Sabías que combinar ejercicios de fuerza y cardio puede ser muy beneficioso para la persona que lo lleva a cabo? ¡Así es! Y a lo largo del artículo de hoy, conocerás una a una las ventajas de [...]

El cuerpo de una mujer después del embarazo y el parte sufre numerosas alteraciones como por ejemplo: El aumento considerable de peso, la disminución de la masa muscular, hinchazón el los [...]

Cuando una mujer se queda embarazada se producen muchos cambios en su cuerpo y en su físico: aumento notable de peso, disminución del tono muscular, hinchazón en los tobillos, dolor en las [...]

Durante el embarazo, las mujeres tienen muchas alteraciones en su físico, como por ejemplo el aumento notable de peso, los dolores en la espalda, la disminución de masa muscular, hinchazón en los [...]

Ya sea por dificultad para ir hasta un gimnasio o por no tener tiempo, hay muchas ocasiones en las que descuidamos nuestro entrenamiento. Pero, ¿y si el entrenador lo tienes en casa y te puede [...]