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Cuando queremos bajar esos kilos que nos pueden sobrar, es posible que cometamos algunos fallos bastante comunes. Es normal cometer errores en la pérdida de peso, por eso queremos adelantarnos y [...]

La monotonía de no poder salir de casa, tener horarios diferentes en el trabajo o en los estudios y poder ir a la cocina constantemente a picotear puede ser muy dañino para tu salud y acabar con [...]

En ocasiones nos ejercitarnos de manera monótona y bajo parámetros poco atractivos que ocasionan que nuestro interés por el ejercicio y las actividades físicas disminuyan. Sin embargo, si tomamos [...]

El empezar a cuidar de nuestro cuerpo, siempre será la mejor manera de vivir desde el bienestar pleno, pues son muchos los beneficios que el entrenamiento y los ejercicios en grupo al aire libre, [...]

Al preguntarse por qué se producen las agujetas, lo primero que hay que saber es que éstas, pueden ser catalogadas como lesiones musculares, pues ante todo son roturas de las fibras y microfibras [...]

Con la llegada del buen tiempo y la mayor libertad que tenemos para poder salir a cualquier hora del día, es el momento perfecto para ponerse en forma al aire libre. Muchas personas prefieren ir [...]

Unos buenos ejercicios durante el embarazo con una entrenadora profesional como María José Escudero puede dar unos resultados excelente, como una mejora del ánimo, menos dolores y un sueño de [...]

Todo buen ejercicio físico debe ir acompañado de una alimentación equilibrada, saludable y que consiga complementar perfectamente a los entrenamientos con nuestra personal trainer María José [...]

Las mujeres pasan por muchos cambios en su cuerpo y su físico cuando están embarazadas: aumento de peso, dolor en la espalda y las piernas, disminución del tono muscular al no poder hacer [...]

Hay muchas personas que no tienen tiempo realmente para hacer ejercicio fuera de casa, no tienen motivación si entrenan en solitario, no saben qué necesitan para mejorar su salud y su físico o se [...]