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Se tiende a confundir la tonificación muscular con el aumento de la musculatura, por este motivo se ha perdido el interés por dedicarse a este tipo de entrenamiento, que tiene grandes [...]

Son muchas las personas a las que les interesa practicar deporte para llevar un hábito saludable físico y mental. No obstante, muchas de ellas no saben cómo realizar los ejercicios adecuadamente [...]

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Cuando una mujer se queda embarazada se producen muchos cambios en su cuerpo y en su físico: aumento notable de peso, disminución del tono muscular, hinchazón en los tobillos, dolor en las [...]

Durante el embarazo, las mujeres tienen muchas alteraciones en su físico, como por ejemplo el aumento notable de peso, los dolores en la espalda, la disminución de masa muscular, hinchazón en los [...]

En ocasiones nos ejercitarnos de manera monótona y bajo parámetros poco atractivos que ocasionan que nuestro interés por el ejercicio y las actividades físicas disminuyan. Sin embargo, si tomamos [...]

Con la llegada del buen tiempo y la mayor libertad que tenemos para poder salir a cualquier hora del día, es el momento perfecto para ponerse en forma al aire libre. Muchas personas prefieren ir [...]

Unos buenos ejercicios durante el embarazo con una entrenadora profesional como María José Escudero puede dar unos resultados excelente, como una mejora del ánimo, menos dolores y un sueño de [...]

Todo buen ejercicio físico debe ir acompañado de una alimentación equilibrada, saludable y que consiga complementar perfectamente a los entrenamientos con nuestra personal trainer María José [...]

Las mujeres pasan por muchos cambios en su cuerpo y su físico cuando están embarazadas: aumento de peso, dolor en la espalda y las piernas, disminución del tono muscular al no poder hacer [...]