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¿En qué consiste el Stretching? Se trata una actividad centrada en aliviar los dolores musculares, corrige las posturas, estimular la consciencia corporal y mejora la movilidad del cuerpo. La [...]

¿Es recomendable para mi salud realizar actividades físicas durante el embarazo? Es una pregunta muy frecuente, la realización de unos ejercicios bien dirigidos tienen unos efectos positivos [...]

La alimentación es una de las claves para que tengas un descanso ideal, por eso hay una serie de pautas que, sin duda, van a ayudarte a que conciliar el sueño no sea un problema para ti. Un buen [...]

Es un tópico bastante común el asociar la etapa de la menopausia con un aumento de peso en las mujeres y, sin embargo, esto no tiene por qué ser así si seguimos una serie de consejos deportivos y [...]

Un coach nutricional es aquella persona que te va a ayudar a conseguir tus objetivos de salud y nutrición de una forma rápida, saludable y eficiente. Siendo muy útil para aquellas personas que [...]