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Hacer ejercicio no siempre requiere un gimnasio, pesas profesionales o máquinas complejas. Cada vez más personas descubren que pueden mantenerse en forma con ejercicios con material de casa, [...]

Mantenerse en forma sin salir de casa es totalmente posible y, con la planificación adecuada, puede ser tan efectivo como ir al gimnasio. Diseñar rutinas para entrenar en casa que se ajusten a [...]

Los entrenamientos de fuerza en casa son una excelente opción para quienes buscan mejorar su condición física sin necesidad de ir a un gimnasio. Este tipo de ejercicios permiten ganar fuerza [...]